Blog 7 aylıq hamilə nələrə diqqət etməli?
İçindəkilər
7 aylıq hamiləlikdə nələrə diqqət etməli?
7 aylıq hamiləlikdə körpə artıq göz qapaqlarını daha yaxşı bağlaya və aça bilər. Onun gözlərinin görmə və fokuslanma funksiyası da tamdır. Baş barmağını və ya digər barmaqlarını əmdikcə əmmə refleksi xeyli yaxşılaşır. Onun tam inkişafı 8-ci ayın sonunda baş verəcək.
Hamiləliyin 7-ci ayında nə yemək lazımdır?
Hamiləliyin son üç ayında qidaları istifadə etməyə diqqət edin. gündəlik pəhrizinizdə yüksək protein dəyəri, lif və bol lif. Bu müddət ərzində pəhrizinizə orta hesabla 450 kalori əlavə edə bilərsiniz. Hər gün ən azı bir dəfə yemək yeməyə çalışın və hər gün yumurta yeməyə çalışın.
Hamiləlik zamanı diqqət yetirilməli olan məqamlar nələrdir?
Hamiləlik zamanı diqqət etməli olduğunuz məqamlar hansılardır? ?
İdmanı laqeyd qoymayın, lakin ağır məşqlərdən qaçın. Zərərli Qidalardan çəkinin. “Hamiləlikdə nə istəsən yeyə bilərsən” deyənlərə inanmayın. Uzun Səyahətlərdən Ehtiyatlı olun. Hamiləlikdə Yuxu Vəziyyətləri Əhəmiyyətlidir. Dərmandan ehtiyatlı olun.Hamiləliyin 7 ayı ərzində cinsi əlaqədə olmaq olarmı?
Hamiləliyin son ayı olan 9-cu ayda cinsi əlaqədə olmaq məsləhət deyil. normal hamiləliklərdə və hamiləliyin son 3 ayında çoxlu hamiləlikdə olan hamilələrdə.
Hamiləliyin son 3 ayında nə yemək lazımdır?
Hamiləliyin son 3 ayında körpə sürətlə böyüdükcə zülala ehtiyac daha da artır. Gözləyən anaların gündə 60-70 qram proteinə ehtiyacı var. Zülalların mənbələri; süd, qatıq, pendir, yumurta, ət, toyuq, balıq, paxlalılar və tam taxıllı qidalar.
Hamiləliyin son aylarında nə yemək lazımdır?
Hər qidadan balanslaşdırılmış pəhriz Hamiləliyin son ayında qrup Bir şəkildə qəbul etmək vacibdir….Səhər yeməyi:
2 dilim az yağlı feta pendiri. 1 qaynadılmış yumurta və ya az yağlı tərəvəz omleti. Pomidor, xiyar, çoxlu göyərti. 2 bütöv qoz və ya 6 zeytun. 2-3 dilim tam taxıl çörəyi.7 ayda qasıq ağrısı normaldır?
Hamiləlik zamanı qasıq ağrıları nə vaxt bitər? Əgər hamiləliyiniz zamanı sizi mütəmadi olaraq müşayiət edən qasıq ağrılarınız varsa və həkim müayinəsindən sonra bu ağrıların təbii olduğuna qərar verilib, təəssüf ki, qasıq ağrılarınız ancaq doğuşla keçəcək; lakin hamiləliyin 5-7-ci ayı arasında qasıq ağrınız azala bilər.
Hamiləliyin 7 ayında qarın ağrısı nədən yaranır?
Qarın ağrısı yaşayırsınız? Hamiləliyin 7 ayında Braxton Hicks Bu, sancılar olduğunuz anlamına gələ bilər. Bu sancılar uşaqlıq boynunun genişlənməsi ilə bağlı deyil, onlara çox vaxt “yalançı doğuş sancıları” deyirlər və menstrual ağrılara bənzəyirlər.
Hamiləliyin ilk 3 ayında nə qədər çəki alınır?
Hamiləlik zamanı çəki artımı həftəlik və ya aylıq olaraq izlənilir. İlk 3 ayda cəmi 1 kilo almaq kifayətdir. Sonrakı aylarda ayda 1,5 kq kökəlmək normaldır. Çəki artımı həftəlik ölçmələrlə də yaxından izlənilə bilər. Həftəlik çəki artımı 400 qramdan çox olmamalıdır.
oxumaq: 39
