Əlavə Darçın trigliseridləri aşağı salırmı?
Məzmunları
Darçın trigliseridləri azaldırmı?
Ümumi xolesterin, LDL xolesterin və trigliserid səviyyələrini azaltmağa və yaxşı xolesterin olaraq bilinən HDL xolesterini artırmağa kömək edən darçın, müntəzəm olaraq istehlak edildikdə həm diabetə səbəb ola bilər, həm də sağlamlığa fayda verə bilər. Ürək-damar xəstəliklərinə qarşı da böyük qoruma təmin edir.
Darçın suda nə qədər qalmalıdır?
Suya darçın tozu və ya darçın çubuqlarını əlavə edib 5 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin. Hazırladığınız darçınlı suyu ac qarına istehlak edə bilərsiniz. İstəyə görə mixək, dəfnə yarpağı və ya alma dilimləri ilə dad əlavə edə bilərsiniz.
Yoğurt və darçın nəyə lazımdır?
Darçınlı qatıq həm faydalı, həm də dadlıdır. Bu şəkildə qan şəkərinizin səviyyəsini tarazlaşdırır. Aclıq və ya pis hiss kimi problemlərlə qarşılaşmayacaqsınız. Orqanizmdəki pis xolesterin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır.
Darçın çubuqlu suyu necə hazırlanır?
Darçınlı suyun hazırlanması 2 stəkan su ilə qəhvə qabına 1 çubuq darçın götürüb qaynadın. Uzun müddət qaynatmaq lazım deyil, 2-3 dəqiqəyə ocaqdan götürə bilərsiniz. Çay kimi istehlak edə biləcəyiniz bu qarışığı soyuduqdan sonra su kimi də içə bilərsiniz. Darçınlı suyunu özünüz kimi istifadə etmək ən məqbuldur.
Nə qədər darçın çubuq suyu istehlak edilməlidir?
Gündə maksimum 2 litr darçınlı su istehlak etmək tövsiyə olunur. Bu, 10 stəkan suya bərabərdir. Bu miqdarı aşmamaq və darçın çubuqlu suyunu maksimum 2 həftə istehlak etmək çox vacibdir.
Darçın çubuqlu suyu qaynamadan içmək olar?
Qaynatmadan darçın çubuq suyu hazırlamaq olar. . Daha praktik bir resept olaraq 1 litr suya 1 çay qaşığı darçın qarışdırıb istehlak edə bilərsiniz. Və ya 1 litr ilıq suya 2-3 çubuq darçın atıb gün ərzində gözləyə və istehlak edə bilərsiniz.
Qatığın içinə nə qədər darçın qoyulur?
Yağ yandıran qatıq darçın resepti necə hazırlanır? Şorba qabına 5 xörək qaşığı qatıq və 1 çay qaşığı darçın tozunu qarışdırın. Hər gün səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl və ya axşam yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl yeyin.
Kimlər qatıqla müalicə edə bilməz?
Qatığın tərkibində qırmızı bibər olması ilə əlaqədar xəstəliyi olanların pəhrizində etmələri tövsiyə edilmir. Hemoroid kimi xəstəliyi olanlar üçün zərərli ola bilər. Bundan əlavə, süd verən analar və hamilə qadınlar üçün heç bir arıqlama müalicəsi tövsiyə etmirik.
oxumaq: 136
