Gündəlik həyatda xoşbəxtlik üçün edə biləcəyiniz 5 kiçik dəyişiklikGündəlik həyatda xoşbəxtlik üçün edə biləcəyiniz 5 kiçik dəyişiklik
Təşəkkür etmək vərdişinə yiyələnmək: Kiçik şeylərə görə təşəkkür etmək sizə müsbət düşüncə tərzi yaratmağa və xoşbəxtliyinizi artırmağa kömək edə bilər.Məşq etmək: Müntəzəm məşq etmək əhvalınızı yaxşılaşdıra və endorfinlərin ifrazını artırmaqla stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.Pozitiv Düşüncə Vərdişi Yaratmaq: Mənfi düşüncələr əvəzinə müsbət düşüncələr inkişaf etdirmək ümumi xoşbəxtliyi artıra və həyatınıza müsbət perspektiv gətirə bilər.Kifayət qədər yuxu almaq:Adekvat və keyfiyyətli yuxu zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla xoşbəxtliyinizi artıra bilər.Sevdiklərinizlə vaxt keçirmək: Ailəniz, dostlarınız və ya sevdiklərinizlə vaxt keçirmək sosial bağlarınızı gücləndirir və xoşbəxtliyinizi artırır.
