Blog Hipoqlikemiya xəstələri idmanla necə məşğul olmalıdırlar?
İçindəkilər
Hipoqlikemiyası olan xəstələr necə idman etməlidirlər?
Yeməkdən 3 saat sonra və ya yeməkdən əvvəl edilən məşqlər hipoqlikemiya riskinə malikdir. Məşq həftədə ən azı 3-4 dəfə planlaşdırılmalıdır. Lakin bu, həftədə 3 gün ardıcıl olaraq məşq etmək və digər günlərdə məşq etməmək demək deyil.
Hipoqlikemiya zamanı nə etməli?
Hipoqlikemiya hücumunda təcili müdaxilə
Əgər xəstə hipoqlikemiya hücumu zamanı huşunu itiribsə, şəkərin miqdarı 15-24 qram həb. kublar və ya 150-200 ml meyvə şirəsi-limonad) verilir. Bu müdaxilədən 15 dəqiqə sonra qanda qlükoza yenidən ölçülməlidir.Hipoqlikemiya beyinə zərər verirmi?
Hipoqlikemik hücumlar beynin sinir hüceyrələrinin (neyronlarının) zədələnməsinə və ölümünə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən 3 hipoqlikemik hücum 50 yaşdan yuxarı xəstələrdə demans (demans) riskini iki qat artırır.
İdmanda qan şəkəri niyə düşür?
İdmanların intensivliyindən asılı olaraq bir neçə saat, hətta günlər sonra da baş verə bilər. Bədən əzələdəki boş glikogen anbarlarını doldurmağa çalışır. Bunun üçün gecələr hipoqlikemiyaya səbəb ola bilən qandan qlükoza çəkir. Buna görə də, 1-ci tip diabet xəstələri məşqdən sonra qan şəkərinin səviyyəsini yoxlamalıdırlar.
Şəkərli diabet xəstələri idman edə bilərmi?
Əgər heç bir ağırlaşma yoxdursa və diabetləri nəzarət altındadırsa, normal bədən quruluşunun qiymətləndirilməsi ilə məşq edə bilərlər. . Məşq qan şəkərinə təsir edə bildiyi üçün onun şiddəti məşq məsləhətçisi və həkim tərəfindən nəzarət altında dəyişməlidir.
Hipoqlikemiya hücumlarının qarşısını necə almaq olar?
Qan şəkəri 120-180 mq/dl arasındadırsa, 1 saat məşq etmək lazımdırsa, 25-30 qram hipohidrat tərkibli yeməkdən çəkinmək lazımdır. Bu yemək bir tost və ya bir stəkan süd, 2-3 peçenye ola bilər. Qanda şəkər 180-240 mq/dl olduqda əlavə yemək qəbul etmək lazım deyil.
Hipoqlikemiya xəstələri nə yeməməlidir?
Ağ çörək, kartof püresi, pizza, ağ düyü plovu, desertlər, xüsusilə unlu, şəkərli, şirniyyatlar çox az yeyilməməlidir. 2. Qəhvə və çay kimi kofeinlə zəngin olan içkiləri ölçüdə istehlak etməli, sərinləşdirici içkilər, soyuq çay qutuları, hazır meyvə şirələri və kola içkilərindən uzaq durmalısınız.
Hipoqlikemiya hücumu öldürürmü?
< p>Hipoqlikemiya müalicəsinin gecikdirilməsi və hətta ölümə səbəb ola bilər. Bu, məkrli və idarəolunmaz xəstəlik olduğu üçün təhlükəlidir və hər an ayıq-sayıq olmaq lazımdır. O, müntəzəm qidalanma və minimum şəkər istehlakı ilə hipoqlikemiyanın qarşısını ala bilər.Hipoqlikemiya nə qədər təhlükəlidir?
Qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşdüyü hipoqlikemiya hallarında fərdin təcili müdaxiləyə ehtiyacı var. Normal şəraitdə acqarına qan qlükozasının orta hesabla desilitrdə 70 milliqramdan (mq/dL) və ya litr üçün 3,9 millimoldan (mmol/L) aşağı olması hipoqlikemiya xəbərdarlığı hesab edilməlidir. Bunu edə bilərmi?
Fiziki fəaliyyəti əvvəlcədən planlaşdırmaq və insulinin dozasını və karbohidrat qəbulunu nəzərə almaq vacibdir. Ümumiyyətlə, 1-ci tip diabet xəstələri qan şəkəri səviyyələrinə nəzarət etdikləri müddətcə demək olar ki, istənilən idmanla məşğul ola bilərlər.
oxumaq: 161
