Populyar Qadınlarda xoruldamaya səbəb nədir?
Məzmunlar
Qadınlarda xoruldamaya səbəb nədir?
Həddindən artıq çəki, burun sapması problemi, dilin normadan böyük olması, sinüzit, adenoid, alt çənənin kiçik olması, yanlış yuxu mövqeyi, spirt və siqaret çəkmək kimi səbəbləri xoruldamaya səbəb olan faktorlar arasında saymaq olar.
Gecə xoruldamaq üçün nə yaxşıdır?
Xorrulma necə müalicə olunur? Yuxu zamanı tənəffüsün kəsilməsinə səbəb olmayan bu tip xoruldamanın qarşısı yatmaq mövqeyini dəyişmək, daha yüksək yastıqda yatmaq, artıq çəkidən xilas olmaq, yüngül qidalar qəbul etmək, spirtli içki və siqareti buraxmaq, burun zolağından istifadə etməklə almaq olar.
nə etməli?
Bu təkliflər bunlardır:
YATDIĞINIZ MÖVQEYİ DƏYİŞTİRİN. ARIQLAMAQ. YUXMADAN ƏVVƏL ALKORLUK XORQLAMAYA SƏBƏB OLUR. YAXŞI YUXU GIGIYENASINI TƏTBİQ EDİN. BURUN PORTLARINI AÇIN. YASTIĞINIZI DƏYİŞİN. BƏDƏNİNİZİ KEÇMƏYİN. Bol maye içmək.Xorulma bir xəstəliyin əlamətidirmi?
Otorinolarinqologiya Mütəxəssisi Op. Doktor Yusuf Can “Xorlama sanıldığı kimi əhəmiyyətsiz və sağalmaz bir xəstəlik deyil. Əksinə, bu, çox ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər və hətta şiddətli xoruldama yuxu apnesi kimi riskli bir vəziyyətin əlaməti ola bilər.”
Qalxanabənzər vəz xoruldamağa səbəb olurmu?Bədəndəki bəzi hormonal dəyişikliklər də bu vəziyyəti artıra bilər. Məsələn, qalxanabənzər vəzi yaxşı işləməyən “hipotireozu” olan xəstələrdə, “şəkərli diabetli” xəstələrdə, “aybaşı pozğunluğu” və ya “erkən menopoz” olan qadınlarda xoruldamaya həssaslıq artır.
Xoruldayan qadın nə etməlidir?
Xorlamadan xilas olmaq üçün nə etməliyik?
Xorlamadan xilas olmaq üçün 7 addım
Yatmaq vəziyyətinizi dəyişdirin . Çəkinizi qoruyun. 3. Alkoqoldan uzaq durun. Yuxu cədvəlinizi yaradın. Burnunuzu açıq saxlayın. Yastığınızı dəyişin. 7. Bol su için.oxumaq: 141
