Töhfə Üzgüçülük duruşu yaxşılaşdırırmı?
Mündəricat
Üzgüçülük duruş vəziyyətini yaxşılaşdırırmı?
DURUZ POZUĞUNDA ÜZÜMÜN ƏHƏMİYYƏTİ Düzgün texnika ilə edildiyi müddətcə üzgüçülük bədənimizdəki bütün əzələləri aktiv şəkildə işlətməklə onları gücləndirməyə kömək edir. Əhəmiyyətli məqam ondan ibarətdir ki; Tək üzgüçülük pis duruşu düzəldə bilməz.
Pis duruş nədir?
Pis duruş bütün bədən ağrılarının əsas mənbəyi ola bilər ki, bu da əhval-ruhiyyəyə və psixi sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Bu, insanı kədərli, əsəbi, qəzəbli, qorxulu və ya yuxulu edə bilər. Sadəcə dik durmaq bizi daha aktiv və daha az yorğun hiss edir.
Duruş pozğunluğu nə deməkdir?
Duruş pozğunluğu; Bu vəziyyətlərdə insan ideal bədən mövqelərində yer almaqda böyük çətinliklərlə üzləşir. Fiziki bir narahatlıq olan bu vəziyyətdə ideal bədən mövqelərində bəzi sapmalar meydana gələ bilər. Bu cür kənarlaşmalar insanda bəzi problemlər yarada bilər.
Üzgüçülük skolioza xeyirdirmi?
"Üzgüçülük və pilates skolyozu müalicə etmir"
Kifoz zamanı hansı həkimə müraciət etmək lazımdır?
Hansı həkim onurğa əyriliyini müalicə edir? Əgər yuxarıda qeyd olunan amillərdən hər hansı biri ilə əlaqədar onurğa sütununun əyriliyindən şikayətiniz varsa və ya buna işarə edən şiddətli ağrılardan şikayət edirsinizsə, müraciət etməli olduğunuz şöbə Ortopediya Klinikasıdır.
Duruş pozğunluğu boyuna təsir edirmi?
Kifoz boyu artır. maneələr? Bədənin duruşunu pozan kifoz boy artımına ciddi maneə yaratmır. Xəstənin pis duruş səbəbindən boyun qısaldığı görünür.
Pis duruşun səbəbləri nələrdir?
Pis duruşun səbəbləri:
Əzələ zəifliyi Əzələlər arasında güc balansının pozulması. Lokallaşdırılmış sərtlik. Ağrılar. Yorğunluq və zəiflik. Peşə stressləri.Duruş pozğunluqları hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Bu xəstələr tez-tez arxa əyilmə, çiyinlərin aşağı düşməsi və yuvarlaqlaşması, boynun irəli əyilməsi kimi postural pozğunluqlarla qarşılaşırlar. Bu insanlarda çiyin ağrısı, boyun ağrısı, çiyin bıçaqları arasında ağrı, qol və bilək ağrıları eyni mövqeyə məruz qalması səbəbiylə çox tez-tez rast gəlinir. Dayaq-hərəkət sistemini təsir edən bəzi xəstəliklər, həddindən artıq və ya səhv idman hərəkətləri, yanlış ayaqqabı seçimi, bəzi pis vərdişlər və emosional vəziyyət pozğunluqları duruş pozğunluqlarının səbəbləri arasında sayıla bilər.
Qaçmaq Skolioz üçün faydalıdırmı?
< p>Ancaq qeyd etmək lazımdır ki; “İdman təkbaşına skolyozun müalicəsi deyil”. Ağciyər funksiyalarını yaxşılaşdırmaq, ağciyər tutumunu artırmaq və nəfəs almağı yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm aerobik məşq (sürətli yerimə və qaçış kimi) tövsiyə olunur.oxumaq: 141
