Xoşbəxt olmaq üçün edə biləcəyiniz 5 sadə şeyXoşbəxt olmaq üçün edə biləcəyiniz 5 sadə şey
İdmanla məşğul olmaq: Gündə ən azı 30 dəqiqə məşq etmək endorfinləri ifraz edərək xoşbəxtlik hissini artırır.Pozitiv düşünmək: Müsbət düşüncə tərzini mənimsəmək çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və özünü daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər.Sevdiklərinizlə vaxt keçirmək: Ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirmək sosial bağlarınızı gücləndirərək xoşbəxtliyinizi artıra bilər.Kifayət qədər yuxu almaq: Daimi və adekvat yuxu bədəninizin dincəlməsinə imkan verməklə əhvalınıza müsbət təsir edir.Təşəkkür etmək: Minnətdarlıq etmək, minnətdarlıq hisslərinizi artırmaqla daha xoşbəxt həyat sürməyə kömək edə bilər.
