Xo艧b蓹xtlik 眉莽眉n Edil蓹c蓹k 5 Ki莽ik D蓹yi艧iklik Xo艧b蓹xtlik 眉莽眉n 5 Ki莽ik D蓹yi艧iklikl蓹r
M眉sb蓹t d眉艧眉nc蓹 v蓹rdi艧l蓹ri 蓹ld蓹 etm蓹k:M蓹nfi d眉艧眉nc蓹l蓹rd蓹n uzaqla艧maq v蓹 m眉sb蓹t d眉艧眉nc蓹 v蓹rdi艧l蓹ri 蓹ld蓹 etm蓹k xo艧b蓹xtliyin 蓹sas谋n谋 t蓹艧kil edir. H蓹r g眉n bir ne莽蓹 m眉sb蓹t fikir quraraq g眉n眉n眉z眉 daha pozitiv ed蓹 bil蓹rsiniz. Sa臒lam qidalanma v蓹 m眉nt蓹z蓹m m蓹艧q:Sa臒lam qidalanma v蓹 m眉nt蓹z蓹m m蓹艧q xo艧b蓹xtlik hormonlar谋n谋n ifraz谋n谋 t蓹艧viq edir. Daimi m蓹艧q etm蓹k v蓹 sa臒lam qidalardan istifad蓹 etm蓹k 蓹hval谋n谋za m眉sb蓹t t蓹sir edir. Sevdikl蓹rinizl蓹 vaxt ke莽irm蓹k: Ail蓹niz v蓹 dostlar谋n谋zla vaxt ke莽irm蓹k, sosial 蓹laq蓹l蓹rinizi g眉cl蓹ndirm蓹k xo艧b蓹xtliyiniz 眉莽眉n vacibdir. Sevdikl蓹rinizl蓹 vaxt ke莽irm蓹k siz蓹 d蓹st蓹k olacaq v蓹 蓹hval谋n谋z谋 y眉ks蓹ld蓹c蓹k. 脰z眉n眉z蓹 Vaxt Ay谋rmaq: 脰z眉n眉z蓹 vaxt ay谋rmaq v蓹 hobbil蓹rinizin qay臒谋s谋na qalmaq, kitab oxumaq, musiqi dinl蓹m蓹k kimi f蓹aliyy蓹tl蓹rl蓹 m蓹艧臒ul olmaq siz蓹 z枚vq ver蓹c蓹k v蓹 蓹hval谋n谋z谋 tarazla艧d谋racaq. Ki莽ik Xo艧b蓹xtlik Yaratmaq: G眉nd蓹lik h蓹yat谋n谋za az xo艧b蓹xtlik 蓹lav蓹 etm蓹k, g枚z蓹l anlar谋 vur臒ulamaqla h蓹yat谋n谋z谋 daha m蓹nal谋 ed蓹 bil蓹r. G眉l almaq v蓹 ya b蓹y蓹ndiyiniz mahn谋ya qulaq asmaq kimi ki莽ik 艧eyl蓹rl蓹 xo艧b蓹xtliyi ya艧ama臒a ba艧laya bil蓹rsiniz.
