Xo艧b蓹xtlik 眉莽眉n ed蓹 bil蓹c蓹yiniz 5 sad蓹 艧eyXo艧b蓹xtlik 眉莽眉n ed蓹 bil蓹c蓹yiniz 5 sad蓹 艧ey
M蓹艧q etm蓹k: M眉nt蓹z蓹m m蓹艧q etm蓹k b蓹d蓹ninizd蓹ki endorfinl蓹ri ifraz etm蓹kl蓹 xo艧b蓹xtliyinizi art谋ra bil蓹r.Kifay蓹t q蓹d蓹r yuxu almaq: Keyfiyy蓹tli v蓹 adekvat yuxu zehni v蓹 fiziki sa臒laml谋臒谋n谋z谋 d蓹st蓹kl蓹y蓹r蓹k xo艧b蓹xtliyiniz蓹 m眉sb蓹t t蓹sir edir.Sa臒lam qidalanmaq: Balansla艧d谋r谋lm谋艧 v蓹 sa臒lam p蓹hriz b蓹d蓹ninizin ehtiyac duydu臒u enerjini alma臒谋n谋z谋 t蓹min ed蓹r蓹k xo艧b蓹xtliyinizi d蓹st蓹kl蓹yir.M眉sb蓹t d眉艧眉nm蓹k: M眉sb蓹t d眉艧眉nm蓹 v蓹rdi艧in蓹 sahib olmaq, h蓹yata pozitiv baxmaq v蓹 minn蓹tdar olmaq xo艧b蓹xtliyinizi art谋ra bil蓹r.Sevdikl蓹rinizl蓹 vaxt ke莽irm蓹k: Ail蓹niz v蓹 dostlar谋n谋zla vaxt ke莽irm蓹k sosial 蓹laq蓹l蓹rinizi g眉cl蓹ndir蓹r蓹k xo艧b蓹xtliyinizi art谋ra bil蓹r.
