Tənhalıq və Sağalma

Tənhalıq bir çox insanın həyatında zaman-zaman qarşılaşdığı bir hissdir. Yalnızlıq mütləq fiziki olaraq tək olmaq demək deyil; Ətrafınızdakı insanların yanında olsanız da, özünüzü tənha hiss edə bilərsiniz. Bu hiss çox vaxt depressiya, narahatlıq və stress kimi emosional problemlərlə əlaqələndirilir.

Tənhalığın öhdəsindən gəlməyin yolları

• Sosial əlaqələrin gücləndirilməsi
• Hobbi ilə məşğul olmaq və maraqlarınızı araşdırmaq
• İdmanla məşğul olmaq və müntəzəm məşq etmək
• Psixi sağlamlığınızı dəstəkləyən fəaliyyətlərə vaxt ayırın
• Peşəkar dəstək (terapevt, məsləhətçi) əldə etmək

Tənhalığın sağalmaya təsiri

Tənhalıq psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər və depressiya və narahatlıq kimi problemlərə yol aça bilər. Ancaq tənhalıq hisslərini qəbul etmək və üzərində işləmək insanın özünü daha yaxşı hiss etməsinə və psixi sağlamlığının yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Yalnızlıq hissini anlamaq və öhdəsindən gəlməyin yollarını öyrənmək insanın emosional sağlamlığını gücləndirə bilər.

Şəfa Prosesi zamanı Yardım Alınması

Tənhalığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkirsinizsə və emosional dəstəyə ehtiyacınız varsa, peşəkar kömək axtarmaq vacib ola bilər. Terapevt və ya məsləhətçi ilə işləmək emosional problemlərinizi anlamağa kömək edə və sağalma prosesinizi dəstəkləyə bilər.

_{oxumaq: 3}