Trend olan D vitamini çatışmazlığını necə tamamlaya bilərik? tərəfindən Admin 29 iyun 2020-ci il
Mündəricat
D vitamini çatışmazlığını necə tamamlaya bilərik?D vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması və müalicəsi üçün təbii günəş işığı əlavəsi -günəş şüalarının yüksək olduğu saatlarda səhər saat 10:00-dan günorta 15:00-a qədər vitamin D-nin udulması daha yaxşı olacaq. və gündə 15-30 dəqiqə optimaldır.
Canan Karatay D vitamini haqqında nə deyir?
Canan Karatay qış mövsümündə D vitaminindən məhrum olduğunu bildirib və deyib: “Qışda orqanizm psixoloji olaraq xəstələnir. İstər qar yağsın, istər qış, istər dolu, istərsə də buz, çölə çıxıb gəzin. Dəniz kənarında gəzin, meşələrdə gəzin. O zaman siz də depressiyadan xilas olacaqsınız.
D vitamini çatışmazlığı nə vaxt yaxşılaşır?
Ən azı 6 ay ərzində gündəlik 2000 IU vitamin D əlavəsi və ya həftədə bir dəfə 50.000 IU ərzində ən azı 6 həftə verilir. Qanda 25(OH)D 30 ng/ml səviyyəsinə çatdıqda müalicə tamamlanır.
D vitamini üçün nə istifadə etməliyəm?· Kefir, süd, yumurta, yağ, qatıq, göbələk, brokoli, cəfəri, fındıq, yulaf, gicitkən, avokado kimi qidalar D vitamininin vacib mənbələri ola bilər.
D vitamini nə edir qanda? Nə qədər olmalıdır?
Uşaqlarda 12-20 ng/ml D vitamini az hesab edilərkən, böyüklərdə 30 ng/ml-dən aşağı olanlar aşağı hesab olunur. Serum səviyyəsinin 100-150 ng/ml və yuxarı olması intoksikasiyanı, yəni D vitamininin həddindən artıq konsentrasiyasını göstərir. Gündəlik D vitamini ehtiyacı nə qədərdir?
D vitamini çatışmazlığında əzələ ağrısı varmı?
"Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini səviyyəsinin aşağı olması oynaq və əzələ ağrılarının artmasına səbəb ola bilər.
p> Bəs, D vitamini çatışmazlığı nədir?
Vitamin D sümük sağlamlığının qorunmasında təsirli bir vitamindir.Bundan əlavə, skelet sisteminə təsiri olan D vitamini sağlam həyatı təmin edir.
Erkən yaşda D vitamini çatışmazlığı necə diaqnoz qoyulur?
Erkən yaşlarda qidalanmadan əziyyət çəkən insanlarda görülə bilən D vitamini çatışmazlığı da ola bilər. daha sonrakı yaşlarda özünü yaxşı göstərir.Beləliklə, D vitamini çatışmazlığının əlamətləri tam olaraq hansılardır?Gün ərzində kifayət qədər D vitamini və kalsium almasanız, zamanla sümük ağrıları hiss edə bilərsiniz.
Kifayətdirsə. D vitamini miqdarı gündəlik qəbul edilmir?Sümük sistemində müxtəlif problemlər də görmək mümkündür.Yəqin qidalanmadan əziyyət çəkən insanlarda erkən yaşlarda görülə bilən D vitamini əskikliyi sonrakı yaşlarda da özünü yaxşı göstərə bilir.
D vitamini çatışmazlığı, döş xərçəngi və ya nəticədə prostat xərçəngi?Müəyyən hallarda D vitamini çatışmazlığı nəticəsində bağırsaq, süd vəzi və prostat xərçəngi yarana bilər. İrəliləyən hallarda baş verən bu hallar müxtəlif faktorların meydana gəlməsi ilə meydana gələ bilər. D vitamini çatışmazlığının müalicəsinə başlamazdan əvvəl qəti diaqnoz və diaqnostik prosedurlar tətbiq edilməlidir.
oxumaq: 136
